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處暑 飲食指南

養陰潤燥，護肺止咳 — Nourish yin, moisten dryness, protect lungs

✅ 宜食:

梨子 (Pear)百合 (Lily bulb)銀耳 (White fungus)蓮子 (Lotus seeds)芝麻 (Sesame)蜂蜜 (Honey)

⚠️ 少食:

辛辣刺激 (Pungent irritating)燒烤 (Grilled/BBQ)過咸 (Overly salty)